
Umgang mit Stress
Samstag, 21. Oktober 2023, 13:30 – 17:00 Uhr
Halbtägige Kurse 'Umgang mit Sress'
Kursdaten:
Samstag, 21. Oktober 2023
Anmeldeschluss:
Freitag, 13. Oktober 2023
Weitere Kurse auf Anfrage
Kurszeiten:
13:30 – 15:00 Uhr Theorie über Umgang mit Stress
15:00 – 15:30 Uhr Pause
15:30 – 17:00 Uhr Entspannungstraining (geführte Yoga-Lektion)
Kursdauer: 3 Stunden
50% Theorie über:
– Stress und Stressbewältigung
50% Entspannungsübungen:
– Erlernen von Atemtechniken
– Erlernen von Entspannungstechniken
Stress ist längst zu einer Volkskrankheit geworden. Der Umgang mit Stress ist immer eine individuelle Sache, die einen vertragen mehr Stress, die anderen weniger. Krankmachender Stress entsteht durch das subjektive Erleben eines Menschen, Dinge nicht mehr positiv steuern und Probleme nicht mehr lösen zu können. Nicht immer ist es möglich, Stressquellen zu beseitigen oder abzuschwächen, wodurch auf die Dauer die Nutzung der natürlichen Ressourcen des Menschen blockiert und dadurch die Leistungsfähigkeit entscheidend vermindert werden können.
Dank wertvoller Entspannungsmethoden und -Techniken, wie z.B. Yoga, usw., kann man den Stress besser bewältigen.
Durch regelmässiges Üben von Yoga entsteht immer mehr innere Ruhe und Harmonie, wodurch der äussere Stress besser abgedämpft werden kann.
Integrale Yogaschule
Aarestrasse 17, CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Mehr Infos
- Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Unternehmen
- Führungskräfte von Unternehmen
- An Stressmanagement interessierte Personen
Die Teilnehmerzahl ist auf 7 Personen begrenzt
CHF 95.00 pro Person (Barzahlung am Kursnachmittag)
exklusive Unterkunft und Verpflegung.
Jean-Pierre Wicht
Entspannungstrainer
dipl. Yogalehrer, YCH / EYU anerkannt
dipl. Techniker HF
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.), Schreibunterlagen für Notizen.
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Die Anmeldung erfolgt mit dem Anmeldeformular (siehe unten) oder per E-Mail an info@karmatech.ch